Violência psicológica

“Ele me humilha, me ameaça, me controla ou me isola”

💬 Em palavras simples

Violência psicológica é tudo o que machuca por dentro: ameaça, humilhação, xingamento, controle do que você faz, com quem fala e como se veste, ciúme que vira vigilância, proibir você de ver família e amigas, mexer no seu celular, dizer que você é louca ou que ninguém vai acreditar em você.

Essa violência também é crime, mesmo sem nenhuma agressão física.

👉 Exemplos

Ele diz que eu sou burra, feia, que não sirvo para nada.
Ele ameaça me bater, tirar meus filhos ou se matar se eu for embora.
Ele não deixa eu sair, trabalhar ou falar com minha família.
Ele olha meu celular, minhas redes e quer saber onde estou o tempo todo.
Ele diz que eu estou imaginando coisas e que a culpa é minha.
Ele me persegue, aparece onde eu estou, manda mensagens sem parar.

✅ O que você pode fazer

1Converse com alguém de confiança. Você não está exagerando.
2Ligue 180: é gratuito, sigiloso e ajuda você a entender o que está acontecendo e o que pode fazer.
3Guarde mensagens, áudios e prints, se for seguro.
4Você pode registrar ocorrência na delegacia e pedir medida protetiva, mesmo sem marcas no corpo.
5Procure o CRAS, o CREAS ou o Centro de Referência da Mulher da sua cidade: eles oferecem apoio psicológico e social gratuito.

📞 Onde procurar

190 - Polícia Militar (perigo agora)
180 - Central de Atendimento à Mulher (orientação, 24 horas, gratuito)
Delegacia da Mulher ou delegacia comum da sua cidade
Defensoria Pública (advogado gratuito)

🚨 Preciso de ajuda agora 📍 Serviços na minha cidade

⚖️ A lei que garante isso

Lei 11.340/2006, art. 7º, inciso II. Crime de violência psicológica contra a mulher: art. 147-B do Código Penal (Lei 14.188/2021). Perseguição (stalking): art. 147-A do Código Penal.

📜 Ler o texto completo da lei

Lei nº 11.340/2006, art. 7º, II - a violência psicológica, entendida como qualquer conduta que lhe cause dano emocional e diminuição da autoestima ou que lhe prejudique e perturbe o pleno desenvolvimento ou que vise degradar ou controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, vigilância constante, perseguição contumaz, insulto, chantagem, violação de sua intimidade, ridicularização, exploração e limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que lhe cause prejuízo à saúde psicológica e à autodeterminação;

Código Penal, art. 147-B - Causar dano emocional à mulher que a prejudique e perturbe seu pleno desenvolvimento ou que vise a degradar ou a controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, chantagem, ridicularização, limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que cause prejuízo à sua saúde psicológica e autodeterminação: Pena - reclusão, de 6 (seis) meses a 2 (dois) anos, e multa, se a conduta não constitui crime mais grave.

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Última revisão: 16/09/2026. Validação: Equipe técnica do Projeto ELAS (aguardando validação institucional). Base: Lei nº 11.340/2006 em sua redação vigente. Este conteúdo é educativo e não substitui orientação de um profissional ou de um órgão público.